Ken je dat gevoel? Je kijkt naar je to-do lijst, het lijkt alsof die alleen maar langer wordt, en je voelt je compleet uitgeput. Je wilt wel, maar je kunt gewoon niet. Je hoofd schreeuwt dat je door moet, maar je lijf trekt aan de rem. De frustratie stapelt zich op: “Ik moet zoveel.” Maar wat als je dat ‘moeten’ even loslaat? Wat als je accepteert dat dingen nu even zijn zoals ze zijn?

De kracht van acceptatie
We leven in een wereld waar doorgaan de norm is. Productiviteit wordt gevierd, en rust lijkt een luxe. Maar wat als we die mindset eens omdraaien? Soms is het leven zwaar, en dat mag. Je hoeft niet altijd door te vechten of het gevoel te hebben dat je moet presteren. Accepteren dat je energie even op is, is geen teken van zwakte, maar juist van kracht.
Acceptatie betekent niet dat je opgeeft, maar dat je jezelf toestemming geeft om te zijn. Het is oké om een dag, een week of zelfs langer niet op volle kracht te draaien. Je bent geen machine. Door los te laten en jezelf rust te gunnen, geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen.
Het gevecht tegen ‘moeten’
“Ik moet zoveel.” Herken je dat stemmetje in je hoofd? Vaak komt het voort uit verwachtingen – van anderen, maar vooral van jezelf. Wat als je dat eens onderzoekt? Hoeveel van die ‘moetens’ zijn écht nodig? En hoeveel kun je tijdelijk parkeren of zelfs helemaal loslaten?
Probeer een moment te nemen om eerlijk naar je situatie te kijken. Vraag jezelf af:
- Wat móet ik nu echt doen?
- Wat kan wachten?
- Wat kan ik schrappen zonder dat de wereld instort?
Je zult merken dat er ruimte ontstaat zodra je kritisch kijkt naar die druk. Veel van wat we denken te ‘moeten’, is vaak minder dringend dan het lijkt.
Laat het even zijn
Soms helpt het om je voor te stellen dat je in een rivier ligt. De stroom trekt je mee, en in plaats van tegen te zwemmen, laat je je gewoon drijven. Je hoeft niet alles onder controle te hebben. Door los te laten, geef je jezelf de kans om mee te bewegen met wat het leven nu brengt.
Als je geen energie hebt, is dat niet fijn, maar het is ook niet blijvend. Alles gaat voorbij – ook deze periode van vermoeidheid of frustratie. Door te accepteren dat het nu even zo is, gun je jezelf de ruimte om op adem te komen.
Een kleine oefening voor meer rust
Voel je je overweldigd? Probeer dan dit:
- Zoek een rustige plek en ga zitten of liggen.
- Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem.
- Zeg in gedachten tegen jezelf: “Het is oké. Dit is hoe het nu is, en dat mag.”
- Blijf even zitten en voel hoe die woorden op je inwerken.
Het lijkt simpel, maar soms kan zo’n moment van stilte al een wereld van verschil maken.

Gun jezelf de ruimte
Je bent niet minder waardevol als je een stapje terug doet. Sterker nog, juist door te luisteren naar je lichaam en geest, zorg je ervoor dat je sterker terugkomt. Laat het dus zijn. De wereld draait ook wel even door zonder jou.
Het is oké om niets te doen. Het is oké om moe te zijn. En het is zeker oké om jezelf rust te gunnen. Want soms is het zoals het is. En dat is genoeg.