E-book Zelfzorg op de agenda, tijd voor jezelf maken wordt je tweede natuur

Vind balans, verhoog je energieniveau en creëer een gezonde zelfzorgroutine met mijn e-book "Zelfzorg op de agenda: tijd voor jezelf maken wordt je tweede natuur."

Laat die ballen eens vallen!

Ben je voortdurend aan het jongleren met werk, familie en verplichtingen, waardoor je nauwelijks tijd hebt voor jezelf?

Voel je je uitgeput, gestrest en overweldigd?

Dan is het tijd om prioriteit te geven aan zelfzorg. Mijn ebook "Zelfzorg op de agenda" is jouw gids om eindelijk tijd voor jezelf te maken en de rust en voldoening in je leven terug te brengen.

Wat brengt dit e-book jou?

Zelfinzicht & zelfzorgroutine

Om jezelf op de agenda te zetten is het belangrijk te weten op welke momenten jij rust nodig hebt en wat rust precies voor jou betekend.

Dit e-book geeft je de mogelijkheid hier bewust bij stil te staan zodat jij weet welke activiteiten jij kan inzetten om tot rust te komen en welke situaties ervoor zorgen dat je behoefte aan rust misschien wel toeneemt. 

Zelfkennis is de sleutel voor een zelfzorgroutine die voor jou werkt.

Een praktische strategie om met stress om te gaan

Stress is tegenwoordig onderdeel van het leven. En er is een gezonde manier ermee om te gaan!

Stress kan worden samengevat in cyclus met 3 fasen en daar ga ik in dit e-book verder op in.

Jij wordt je bewust van wat stress met jou doet en wat jij kan doen om je innerlijke rust te bewaren.

Je hebt straks een solide strategie om met stress om te gaan.

Consistent zelfzorg op de agenda zetten

We gaan jouw agenda opnieuw organiseren in 3 simpele stappen zodat je prioriteit kunt geven aan zelfzorg. 

Plan je nog niet is dit hét moment om te beginnen. 

Je creëert overzicht waardoor je precies kan zien wanneer jij  jouw momenten nodig hebt en direct kan inplannen.

Aanmoediging van een rust rebel

Voel jezelf niet langer schuldig wanneer je tijd voor jezelf maakt. Voel jezelf niet zwak als jij kiest voor rust.

Zeg niet langer "Ja" terwijl je eigenlijk "Nee" wilde zeggen. Na het lezen van dit e-book kies jij krachtig en bewust voor zelfzorg wanneer jij het nodig hebt.

Wacht niet langer en geef jezelf de aandacht en zorg die je verdient

Sta je te trappelen om praktisch aan de slag te gaan met Zelfzorg in jouw drukke schema? Klik op de onderstaande knop en bestel mijn e-book "Zelfzorg op de agenda: tijd voor jezelf maken wordt je tweede natuur". Let op: Dit e-book is beschikbaar in digitale vorm en kan direct na aankoop gedownload worden. Je ontvangt geen fysiek exemplaar van het e-book.

Lees het eerste hoofdstuk hier 💜

Ik ben ervan overtuigd dat "Zelfzorg op de agenda: tijd voor jezelf maken wordt je tweede natuur" jou de waardevolle inzichten en praktische stappen zal bieden die je nodig hebt om zelfzorg tot een integraal onderdeel van je leven te maken.


Claim je rust, pak de regie en ga aan de slag met jouw persoonlijke zelfzorgroutine!