De laatste tijd heb ik een oude hobby opgepakt: horrorfilms kijken! Het is echt even ontsnappen en je hoofd uitzetten om helemaal op te gaan in het verhaal en de spanning op het scherm mee te voelen.
Maar horrorfilms zijn vaak meer dan alleen spannende verhalen vol schaduwen en angstaanjagende wezens. Ze kunnen ook krachtige boodschappen bevatten die ons aanzetten tot nadenken over onze persoonlijke angsten en de maatschappij waarin we leven.
Een recent voorbeeld van zo'n film is "The Substance", een film die niet alleen mijn zintuigen heeft geprikkeld, maar ook een onmiskenbare boodschap verkondigt over de schadelijke schoonheidsidealen waar velen van ons mee worstelen.
De substantie van "The Substance"
"The Substance" speelt zich af in een wereld waar uiterlijke schoonheid als de ultieme standaard wordt gezien. De hoofdpersonages worden geconfronteerd met de druk om te voldoen aan een onrealistisch schoonheidsideaal, wat leidt tot angst, onzekerheid en zelfs destructieve gedragingen. De film en zijn onverwachte wendingen laten ons nadenken over de impact van deze normen op onze mentale gezondheid en ons zelfbeeld.
De horror in de film is niet alleen te vinden in de angstaanjagende beelden, maar ook in de realiteit die het weerspiegelt. Het laat ons zien hoe de obsessie met uiterlijk niet alleen leidt tot zelfafwijzing, maar ook tot een vernietigende cyclus van vergelijkingen en competitie. "The Substance" confronteert ons met het idee dat we onszelf verliezen in de zoektocht naar perfectie.
De weg naar zelfacceptatie
Wat kunnen we doen om de boodschap van "The Substance" te integreren? Hier zijn enkele stappen om te breken met schadelijke schoonheids-standaarden en de weg naar zelfacceptatie te bewandelen:
1. Bewustzijn creëren
De eerste stap is bewustzijn. Besef dat veel van wat we als "mooi" beschouwen, voortkomt uit marketing, sociale media en culturele normen. Het is essentieel om kritisch naar deze beelden te kijken en ons af te vragen of ze werkelijk representatief zijn voor de diversiteit van ons menselijk bestaan. Gelukkig zijn er veel meer "echte" lichamen te zien in de media, waarmee ik bedoel dat Photoshop en andere beeldmanipulatie achterwege zijn gelaten.
2. Vergelijkingen vermijden
Sociale media kunnen een vicieuze cirkel van vergelijking en zelfafwijzing zijn. Probeer je tijd op sociale media te minimaliseren en volg accounts die diversiteit en authenticiteit vieren. Herinner jezelf eraan dat het delen van een perfect gepolijste afbeelding vaak slechts het topje van de ijsberg is. Kijk dan niet naar anderen maar benoem dan juist wat je mooi vindt aan jezelf.
3. Positieve zelfpraat
Hoe je met jezelf praat, heeft een enorme impact op je zelfbeeld. Oefen positieve affirmaties en herinner jezelf aan je unieke kwaliteiten en sterke punten. Sta jezelf toe om te falen en imperfecties te omarmen — ze maken je juist menselijk en een unieke schoonheid.
4. Omarm diversiteit
Schoonheid is veelzijdig. Laat je inspireren door verschillende vormen, maten, kleuren en stijlen. Omarm de schoonheid van de mensen om je heen en vier diversiteit in al zijn facetten. Ga eens na wat jíj mooi en vindt, en waarom. Wat valt daarin nog te verkennen voor je?
5. Stel realistische normen
Voortbordurend op het voorgaande punt: stel nieuwe, persoonlijke normen voor wat jij als mooi beschouwt. Dit kan betekenen dat je je meer richt op gezondheid, geluk en zelfvertrouwen in plaats van uiterlijke kenmerken. Echte schoonheid komt van binnenuit en straalt wanneer we onszelf volledig accepteren. Met alle putjes, rimpels en vlekjes.
"The Substance" herinnert ons eraan dat we de kracht hebben om de schadelijke gevolgen van onrealistische schoonheidsidealen te weerstaan en om te vormen wie we zijn op basis van authenticiteit en zelfliefde.
De film kan ons angst aanjagen, maar het biedt ook een lichtpuntje van hoop (voor de kijker) – dat wij de controle over onze eigen identiteit en welzijn in handen hebben. Want de ware substantie van schoonheid ligt niet in ons uiterlijk, maar zit juist van binnen.