Het nemen van rust wordt vaak gezien als zwakte in onze prestatiegerichte maatschappij. Mensen worden constant aangemoedigd om productief te zijn, om altijd maar bezig te zijn en om te streven naar perfectie. Maar wat als ik je vertel dat het nemen van rust eigenlijk een rebelse daad kan zijn?
In een wereld waarin het normaal is om constant bezig te zijn en waarin stress en burn-out steeds vaker voorkomen, is het juist moedig om toe te geven aan de behoefte aan rust. Het is een daad van zelfliefde en zelfzorg om tijd te nemen voor jezelf, om te ontspannen en op te laden.
Wanneer je ervoor kiest om ontspanning een permanente plek in je routine te geven, geef je jezelf toestemming om even helemaal los te laten. Om je gedachten te verzetten, om even niet te hoeven presteren. En dat is juist iets om trots op te zijn. Het getuigt van zelfkennis en zelfbewustzijn om te erkennen dat rust net zo belangrijk is als actie.
Door regelmatig rust te nemen, geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen en te verjongen. Je zult merken dat je daarna juist weer fris en vol energie aan de slag kunt gaan. En dat is uiteindelijk veel effectiever dan jezelf blijven pushen tot je erbij neervalt.
Dus laten we het idee loslaten dat rust nemen een zwakte is. Laten we het juist omarmen als een teken van kracht en moed. Het is tijd om trots te zijn op jezelf wanneer je ervoor kiest om even een stap terug te doen en te ontspannen. Want alleen door goed voor jezelf te zorgen, kun je uiteindelijk het beste van jezelf geven in alles wat je doet.
En dat is pas echt stoer!
Sta op voor jezelf Rust Rebel, ik ben trots op je! En als je denkt, "ik ga ervoor!" maar je hebt geen idee hoe je rust in de routine kan brengen dan kan mijn e-book "Zelfzorg op de Agenda" je goed op weg helpen.