Stress hoort erbij

Mooi mens, zullen we samen accepteren dat stress onderdeel van het leven is?

 

Ons oerbrein kent het verschil tussen wilde dieren en werkmail-meldingen niet. We zijn veilig maar hyper-alert in ons 24/7 bereikbaar tijdperk 🤯

 

Ons lichaam reageert hetzelfde.

 

Hartslag & ademhaling gaan omhoog en we zijn klaar om te vechten of vluchten.

 

Het valt mee, het is een bedankje van een collega. Een vreugdedansje rondt de stresscyclus af zodat je het niet met je blijft meedragen.

 

Door de eeuwen heen is stress nergens heen gegaan. Maar lieverd, jij gaat ook nergens heen.

 

Gegrond in je lijf en wijs als je bent blijf jij doorgaan.

 

Je herkent de tekenen van je lichaam, je neemt je rust. Je checkt in bij jezelf en blijft leren hoe je met stress kan omgaan.

 

Stress blijft, soms is het nodig om in beweging te komen. Als het chronisch wordt is het moment daar jezelf & je lichaam de aandacht te geven.

 

En ben je het ff kwijt in de hectiek van de dag?

 

Voel je vrij mij te benaderen, want stress blijft en jij ook. Je kan bij mij je ei kwijt en op tafel kan je lijf spreken. Je doet dit niet alleen 💜

 

Zorg goed voor jezelf mooi mens!

 

📚 geïnspireerd door Burn-Out van Amalia & Emily Nagoski